为什么很多代妈会在怀孕以后失眠?

2021/9/27 17:11:52      点击:
    很多怀孕期间的代妈表示在孕期经常睡不好觉,心力交瘁。那么,孕期为什么容易失眠?

1.孕期激素的变化
    孕早期由于孕激素水平的升高,会让代妈经常感到困倦和疲劳,但仍然有很多代妈会产生失眠的问题。原因就在于,白天过多的休息和午睡,一到晚上就反而精神了。再加上孕酮水平的升高会导致呼吸变化,从而引发睡眠时的呼吸障碍,从而扰乱睡眠。白天更困倦,晚上更精神。即使看起来睡得多,但实际上睡眠质量并不高,夜醒的次数也非常高。

2.身体上的不适
    随着宝宝的成长和子宫的增大,膀胱的压力也会增加。如果宝宝在晚上特别活跃,代妈起夜就更是少不了。此外,随着胎儿的增大,代妈常常不能保持一个姿势太久,否则不是腰酸背痛就是腿不舒服,就连睡觉也不例外。常常是睡着睡着就醒了,翻来覆去也找不到一个舒适的位置。或者干脆就因为睡姿不舒服而根本睡不着。

3.焦虑感
    初为人母难免情绪有些复杂,不仅有迫不及待见到宝宝的喜悦,也有即将肩负小生命的焦虑,担心自己学不好当一个好代妈。所以,很多一到晚上,代妈就会变得更加敏感和多愁善感。